Ginnastica e attività motorie a
casa come in palestra, per imparare a vivere di più e meglio.
Sono vere e proprie lezioni universitarie di longevità in salute
a km e costo zero quelle proposte con il corso di "Pratica
Motoria Funzionale-Occupazionale". L'iniziativa è frutto della
collaborazione tra il Corso di scienze motorie dell'Università
di Cagliari, presieduto da Andrea Loviselli, e la Comunità
mondiale della Longevità presieduta da Roberto Pili. L'originale
progetto "Casa campidanese" ideato dalla stessa Comunità arriva
così nelle aule e negli spazi dell'Ateneo del capoluogo sardo.
Il metodo rivoluzionario illustrato nell'omonimo volume scritto
da Pili, Mauro Piria e Ignazio Argiolas per valorizzare il
comportamento motorio domestico e costruire l'invecchiamento di
successo nel proprio habitat, è infatti al centro del corso.
Il team scientifico composto da Pili, Loviselli, Piria,
Argiolas e Donatella Petretto sale in cattedra per fornire agli
studenti le conoscenze teoriche e tecnico-operative
dell'attività motoria di base. Obbiettivo è il mantenimento
dell'autonomia nella propria abitazione attraverso esercizi e
movimenti da rifare tra le proprie comode mura domestiche. "Gli
anziani trascorrono il 90 per cento del proprio tempo in casa.
Il corso andrà ad arricchire il curriculum formativo dei
laureati in scienze motorie di Cagliari - spiega Pili - In
questo modo si favorisce il miglioramento della condizione
fisica e psichica utile alla prevenzione delle malattie
cronico-degenerative, compresa la prevenzione della piaga delle
cadute domestiche".
Il programma si snoda tra didattica e tecnica delle
esercitazioni sia a corpo libero che con l'uso di piccoli o
grandi attrezzi di fortuna che ricalcano quelli utilizzati in
ambito domestico. "Il corso fornirà ai futuri dottori del
movimento o chinesiologi le competenze relative alla ginnastica
dolce, molto adatta all'anziano, sopratutto se praticata in casa
- sottolinea Loviselli - Infatti la ritrosia ad esporsi in
pubblico o la sensazione di essere fuori luogo sono spesso alla
base della mancata partecipazione degli anziani alle attività
motorie di gruppo".
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